Over EER
Ik had een monster in mij dat ik niet kon temmen.
Dat onrustige gevoel in mijn lijf ben ik mijn innerlijke monster gaan noemen.
Dat stemmetje in mijn hoofd dat nooit echt ophield en me maar bezig hield. Met moeten. Met nadenken. Met doorgaan. Altijd aan, nooit echt stil.
​
Er was niets mis met mijn leven. Ik deed wat ik moest doen en hield alles draaiende: werk, gezin, afspraken.
Maar ondertussen voelde ik onrust, meer stress, twijfel, extra kilo’s en een hoofd dat maar bleef malen. Niks was echt leuk meer.
En toch dacht ik steeds: het zal toch niet al de overgang zijn? Nu al? Dat kan toch niet?
​
Ik snapte mezelf niet meer.
En dat vond ik misschien nog wel het lastigst.
​
Ik probeerde mijn innerlijke monster onder controle te krijgen. Ik las stapels boeken en zocht naar hulp, naar iets wat echt zou werken.
Soms leek het even beter te gaan, maar ik viel net zo makkelijk weer terug in oude gewoontes. Steeds opnieuw beginnen. Steeds opnieuw twijfelen aan mezelf.
​
Ik begon te mediteren en merkte dat ik iets meer rust kreeg in mijn hoofd en in mijn lijf. Maar diep vanbinnen voelde ik: dit is het nog niet.
​
De omslag
Mijn omslag kwam toen ik me ging verdiepen in het vrouwelijke lichaam en hormonale veranderingen.
Ik volgde een opleiding tot holistisch vrouwencoach en leerde daar iets wat simpel klinkt, maar voor mij veel veranderde: elk lichaam is uniek. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander helemaal niet te passen.
​
Door beter te kijken naar wat ik nodig had in voeding, beweging en leefstijl begon er iets te verschuiven.
Niet door strenger te worden, maar door anders te luisteren.
​
Met alles wat ik leerde over voeding, leefstijl en hormonen werd één ding steeds duidelijker.
Het gaat niet alleen om wat je doet, maar vooral om hoe je ermee omgaat.
Volhouden begint niet bij regels of discipline. Niet harder mijn best doen maakte het verschil, maar snappen wat mijn lijf nodig heeft.
​
​Wat er veranderde
Nu leef ik bewuster en met meer aandacht. Ik weet beter wat mijn lichaam nodig heeft en wanneer.
​
Door anders te eten en te bewegen kreeg ik minder last van stress, hoofdpijn en onrust.
Mijn opgeblazen gevoel verdween. Door beter af te stemmen op mijn hormonen werd het leven rustiger en lichter.
​
Ook mijn cyclus veranderde. Waar mijn maandelijkse periodes vroeger pijnlijk en onregelmatig waren, zijn ze nu veel zachter en met meer regelmaat.
​
Nee, ik doe het niet altijd perfect. En dat hoeft ook niet.
Maar ik weet inmiddels wel dat mijn klachten terugkomen als ik mijn signalen te lang negeer.
Mijn visie
Rust in je hoofd is geen luxe, maar een basisvoorwaarde.
Juist in deze fase van je leven, waarin je hormonen veranderen en je lijf anders reageert, kun je veel klachten verminderen door je leefstijl aan te passen. Niet door strenger te worden, maar door beter te begrijpen wat jouw lichaam nu nodig heeft.
​
Ik werk met een nuchtere mix van Ayurveda en de Mediterrane levensstijl, afgestemd op jouw hormonen, energie en deze fase van je leven.
​
​Nog iets meer over EER
Ik woon met mijn man, zoon en onze twee honden in Spanje, aan de Costa Blanca.
​
Ik hou van inrichten en verbouwen. Ik heb al drie grote verbouwingen gedaan en mijn handen beginnen te jeuken zodra ik een huis zie met potentie. Waar anderen het niet zien, zie ik wat het kan worden. En ja, dat was ooit ook nog een serieus bedrijfsidee.
​
Ik ben een ochtendmens. Koffie, stilte en vroeg beginnen. Dat is echt mijn moment.
​
Mijn droom is om met mijn man en zoon te reizen. Zien hoe mensen leven, wonen en eten. Ons lijstje met plekken is voorlopig nog niet leeg.
​
Luisterboeken luister ik vaak meerdere tegelijk. Ideaal, omdat ik dan kan luisteren en ondertussen iets anders kan doen. Dat kunnen wij vrouwen tenslotte prima. Toch? 😉
​
O ja, en mensen noemen mij Eer. Soms Eer Beer.
Van buiten zacht en lief. Van binnen sterk.
Gewoon een eerste stap.
Gewoon een eerste stap.
Even voelen hoe het is om beter naar jezelf te luisteren.
Meer hoeft het niet te zijn.