EER Methode
Het 8-weken traject voor vrouwen die weer lekker in hun vel willen zitten.
De EER Methode is geen dieet en ook geen standaard leefstijlprogramma. We kijken samen naar het totaalplaatje. Want als je begrijpt waarom je lichaam en hoofd doen wat ze doen, wordt veranderen niet alleen makkelijker, maar ook blijvend.
Misschien herken je jezelf in één of meer van deze situaties...
Je hoofd staat nooit echt uit.
Je gaat eindelijk zitten en denkt: nu even niks. Maar binnen een paar seconden begint het alweer. Wat moet er morgen? Heb ik alles geregeld? Moet ik nog iemand appen?
Zelfs als je probeert te ontspannen, blijft je hoofd doorgaan. En eerlijk? Je weet bijna niet meer hoe het voelt om écht rust in je hoofd te hebben.
Je voelt je niet meer lekker in je vel.
Je kijkt in de spiegel en denkt: dit ben ik toch niet? Je kleding zit anders, je voelt je minder aantrekkelijk en je merkt dat je zelfvertrouwen langzaam afneemt.
Het gaat allang niet meer alleen om een paar kilo. Je mist vooral het gevoel dat je vroeger had, toen je je gewoon goed voelde in je eigen lichaam.
Je blijft terugvallen in hetzelfde patroon.
Je neemt je voor om gezonder te eten en beter voor jezelf te zorgen. Een paar dagen gaat het goed, tot er weer een drukke of stressvolle dag is.
Dan grijp je toch weer naar iets zoets of iets makkelijks. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je lichaam en hoofd ergens anders om vragen. En daarna baal je weer van jezelf.
Je twijfelt steeds vaker aan jezelf.
Je vergelijkt jezelf met andere vrouwen en vraagt je af waarom het hen wel lijkt te lukken. Je voelt je minder zeker, minder aantrekkelijk en soms vraag je je zelfs af of je partner jou nog wel ziet zoals vroeger.
Niet omdat hij dat zegt, maar omdat jij jezelf niet meer zo ziet.
En ergens weet je: zo wil ik me niet blijven voelen.
Je bent niet op zoek naar nóg een dieet of een snelle oplossing. Je wilt eindelijk begrijpen waarom je steeds vastloopt, zodat je weer grip krijgt op je energie, je gezondheid en jezelf.
Hoe zou jouw leven eruitzien als...
Je ervaart weer rust in je hoofd.
Je hebt overzicht en weet wat belangrijk is. Je kunt ontspannen zonder dat je gedachten alle kanten op schieten. Er is weer ruimte om te genieten van het moment.
Je voelt je weer goed in je eigen lichaam.
Je trekt kleding aan waar jij je fijn in voelt en kijkt met meer vertrouwen in de spiegel. Je straalt uit hoe je je van binnen voelt.
Gezonde keuzes voelen weer vanzelfsprekend.
Je luistert naar je lichaam, hebt grip op je eetpatroon en maakt keuzes waar je je goed bij voelt. Zonder strijd of steeds opnieuw te hoeven beginnen.
Je vertrouwt weer op jezelf.
Je spreekt je mening uit, voelt je zekerder en stapt met meer rust een ruimte binnen. Op je werk, thuis en in contact met anderen voel je je weer jezelf.
Je hebt weer energie voor de dingen die belangrijk zijn.
Je hebt zin om eropuit te gaan, tijd door te brengen met je gezin of partner en te genieten van de dag. Je voelt dat je lichaam weer met je samenwerkt.
Hoe de EER Methode jou helpt om weer lekker in je vel te zitten.
Tijdens de EER Methode kijken we niet alleen naar wat je eet of hoeveel je beweegt. We zoeken samen uit waarom jij steeds vastloopt en wat jouw lichaam, hoofd en gewoontes nodig hebben om weer mee te werken.
We kijken naar jouw leven zoals het écht is. Je werk, je gezin, je agenda, je slaap, je voeding, je stress, je hormonen en de patronen waar je telkens in terugvalt. Niet als losse puzzelstukjes, maar als één geheel.
Samen bouwen we stap voor stap aan meer rust in je hoofd, meer energie in je lichaam en gewoontes die je wél volhoudt. Geen streng plan waar je na twee weken alweer klaar mee bent, maar een aanpak die past bij jouw echte leven.
Iedere week hebben we een persoonlijke sessie van 1 uur, live of online. Tussendoor kun je me appen of mailen als je ergens tegenaan loopt. Je hoeft het niet meer alleen uit te zoeken.
Je leert praktische technieken die je helpen om meer rust te ervaren, beter te ontspannen en je lichaam weer op te laden. Simpel, haalbaar en direct toepasbaar.
Daarnaast werk je met een persoonlijk werkboek/journal. Niet om braaf opdrachten af te vinken, maar om helder te krijgen wat je voelt, nodig hebt en wilt veranderen. Zo ontdek je welke patronen je tegenhouden én wat voor jou wél werkt.
Na de 8 weken laat ik je niet zomaar los. We plannen nog twee extra check-ins: één na 4 weken en één na 12 weken. Zo blijf je bouwen op wat je hebt bereikt en kun je met meer vertrouwen verder.
Geen standaard leefstijlprogramma. Geen streng dieet. Maar een persoonlijke aanpak die past bij jouw leven én jouw lichaam.
Wat de EER Methode je oplevert
Je wordt wakker met meer energie en begint je dag met rust in plaats van haast.
Je hoofd voelt overzichtelijker, waardoor je makkelijker keuzes maakt en niet overal in blijft hangen.
Je voelt beter wat je lichaam nodig heeft en leert daar ook naar handelen.
Eten voelt weer rustiger. Je maakt keuzes waar je je goed bij voelt, zonder steeds opnieuw de strijd met jezelf aan te gaan.
Je krijgt meer vertrouwen in je lichaam, je gezondheid en jezelf.
Je voelt je lichter. Zekerder. Meer aanwezig in je eigen leven.
En misschien wel het belangrijkste:
Je kijkt weer naar jezelf met het gevoel: ja, dit ben ik.
Dit is je moment
Je hoeft het niet langer alleen uit te zoeken of te blijven doormodderen.
In de EER Methode werken we 8 weken samen aan meer rust in je hoofd, stabielere energie en meer vertrouwen in je lichaam. Je leert beter herkennen wat jouw lijf nodig heeft en waar je steeds op vastloopt, zodat je niet blijft gokken wat wel of niet werkt.
Je krijgt persoonlijke sessies, een werkboek, tussentijdse support via app of mail en 2 check-ins na afloop. Zo sta je er niet alleen voor en heb je ook na die 8 weken nog steun om verder te bouwen.
Investering
De investering voor de EER Methode is €1.297,-
Betalen kan in één keer of in termijnen.
Heb je eerst de EER Blueprint gedaan? Dan wordt de investering van €147 volledig verrekend wanneer je instapt in de EER Methode.
Veelgestelde vragen.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat we niet werken met strenge regels of snelle oplossingen. We kijken naar jouw dagelijkse ritme, stressbelasting en gewoontes, en maken veranderingen die haalbaar zijn en blijven werken.
Ik heb een druk leven. Is dit wel te combineren?
Ja. Juist als je veel ballen in de lucht houdt, is rust en stabiliteit in je energie essentieel. De tools die je krijgt kosten weinig tijd maar maken veel verschil.
Werkt dit ook voor mij als ik niet precies weet wat er met me aan de hand is?
Juist dan. Veel vrouwen voelen dat hun lichaam anders reageert dan vroeger, zonder precies te weten waarom. We kijken samen naar wat jij ervaart en wat jouw lichaam nodig heeft.
Wat als ik een week moet verzetten?
Dat kan een keer. Tegelijk zorgt regelmaat ervoor dat je echt verschil gaat merken.
Wat mijn klanten zeggen
