Herken je dit?

Je komt thuis, ploft op de bank… en toch voel je geen rust.
Je pakt automatisch je telefoon, denkt alvast aan morgen en in je hoofd begint weer een lijstje te lopen. Alsof de dag nog niet klaar is.

Je loopt rond met een lijf dat continu strak staat.
Schouders omhoog. Adem hoog. Altijd een beetje haast. Zelfs als er niks aan de hand is, voelt het alsof je ergens achteraan rent.

Slapen zou je moeten opladen, maar zo voelt het niet meer.
Je wordt midden in de nacht wakker en je hoofd staat meteen aan.
En als de wekker gaat, voelt het alsof je net pas lag.

Je reageert sneller dan je eigenlijk wilt.
Kortaf, minder geduld, sneller vol.
En daarna denk je: waarom doe ik zo? Dit ben ik toch helemaal niet.

En ’s avonds sta je weer in de keuken.
Niet omdat je echt honger hebt, maar omdat de dag nog in je lijf zit.
Je pakt iets zoets, iets zouts, een glas wijn. Gewoon even rust.

Hoe zou het voor je zijn als…

… je ’s avonds op de bank zit en je lijf vanzelf ontspant, zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen?

… je energie over de dag stabiel blijft en je gewoon kunt doen wat je wilt doen, zonder halverwege leeg te lopen?

… je lichaam na een drukke dag weer sneller herstelt, in plaats van dat je er nog dagen last van hebt?

… je rustiger reageert en merkt dat je meer ruimte voelt tussen wat er gebeurt en hoe jij erop reageert?

… je ’s avonds een ontspannen gevoel in je lijf hebt, waardoor de drang naar zoet, snacken of een glas wijn vanzelf minder wordt?

Dat is mogelijk

Met mijn 1-op-1 traject van 12 weken werken we samen aan meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en meer grip op je hormonen en leefstijl.

Elke week hebben we een sessie van 1 uur,

live of online.
We kijken naar jouw voeding, stressniveau, hormonen, slaap en dagelijkse gewoontes en passen stap voor stap aan wat niet meer voor je werkt.

Je krijgt praktische tools zoals meditatie- en ademhalingsoefeningen, zodat je zenuwstelsel echt tot rust komt en je lijf kan herstellen.

Je werkt daarnaast met een werkboek/ journal. Niet om braaf opdrachten te maken, maar om je hoofd leger te maken. Minder blijven malen, meer helder krijgen wat je voelt, nodig hebt en wilt veranderen. Schrijven helpt je om uit dat eeuwige denken te komen en dingen echt te verwerken.

Tussendoor kun je me mailen of appen met korte vragen, zodat je niet blijft rondlopen met twijfel.

Na de 12 weken plannen we nog één extra check-in om te kijken hoe het gaat, waar je nu staat en wat je eventueel nog nodig hebt.

Persoonlijk, praktisch en vooral iets wat past in jouw echte leven.

Wat dit traject je oplevert

Je kunt doorslapen en wordt uitgerust wakker.

Je komt de dag door zonder energiedips of instorten halverwege.

Na een drukke dag herstel je sneller en blijf je niet dagen moe.

Je reageert rustiger en houdt overzicht, ook als het druk is.

’s Avonds eet je alleen omdat je trek hebt, niet om spanning kwijt te raken.

Snaaien uit vermoeidheid of stress verdwijnt.

Je herkent de signalen van je lichaam en weet wat je nodig hebt om je goed te blijven voelen.

Je weet hoe je dit vasthoudt, ook als het leven druk blijft.

En het belangrijkste:

je lichaam voelt weer vertrouwd en voorspelbaar.

Dit is je moment

Je hoeft het niet langer alleen uit te zoeken of te blijven doormodderen.

In 12 weken werken we samen aan meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en grip op je hormonen en leefstijl. Zodat je niet blijft twijfelen wat je “zou moeten”, maar eindelijk voelt wat voor jóu werkt.

De investering voor het volledige 1-op-1 traject is € 1097,-

Lukt het niet in 1 keer. Dan kun je het bedrag gewoon in termijnen voldoen.

Veelgestelde vragen.

Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?

Omdat we niet werken met strenge regels of snelle oplossingen. We kijken naar jouw dagelijkse ritme, stressbelasting en gewoontes, en maken veranderingen die haalbaar zijn en blijven werken.

Ik heb een druk leven. Is dit wel te combineren?

Ja. Juist als je veel ballen in de lucht houdt, is rust en stabiliteit in je energie essentieel. De tools die je krijgt kosten weinig tijd maar maken veel verschil.

Werkt dit ook voor mij als ik niet precies weet wat er met me aan de hand is?

Juist dan. Veel vrouwen voelen dat hun lichaam anders reageert dan vroeger, zonder precies te weten waarom. We kijken samen naar wat jij ervaart en wat jouw lichaam nodig heeft.

Wat als ik een week moet verzetten?

Dat kan een keer. Tegelijk zorgt regelmaat ervoor dat je echt verschil gaat merken.

Wat mijn klanten zeggen

Name, Title

"I'm a testimonial. Click to edit me and add text that says something nice about you and your services. Let your customers review you and tell their friends how great you are."