All Posts

Je kunt gezonder willen eten, vaker willen bewegen, beter willen slapen of eindelijk eens wat kilo’s kwijt willen, maar als je hoofd de hele dag op standje wasmachine staat, wordt alles gewoon moeilijker. Dan weet je vaak best wat goed voor je is. Je weet dat je niet elke avond moet snaaien, je weet dat een wandeling je goed zou doen en je weet ook dat tot middernacht scrollen niet bepaald helpt voor je energie. Maar weten wat goed is, is iets heel anders dan het ook doen als

Er was een periode dat ik mezelf ineens kon betrappen op ijsberen door de keuken. Niet omdat ik honger had. Niet omdat mijn maag knorde. Maar omdat er iets in mij aan stond. Zo’n onrustig gevoel in mijn lijf waar ik niet lekker bij kon. Alsof ik iets zocht, maar niet precies wist wat. Alleen wist ik het stiekem wel. Chocolade. Ik trok een kastje open. Niks. Ander kastje. Ook niks. Even in de lade kijken, want soms ligt daar nog iets waarvan niemand meer weet hoe het daar geko

In de wereld van gezond leven wordt beweging vaak gebracht alsof er één simpel recept bestaat. Gewoon meer bewegen. Meer stappen zetten. Harder trainen. Meer zweten. Niet zeuren, doorzetten. En als je moe bent? Dan moet je waarschijnlijk gewoon wat discipline hebben. Nou, lekker dan. Want zo simpel werkt het lichaam dus niet. Zeker niet als je veel stress hebt, slecht slaapt, weinig energie hebt, cravings krijgt of merkt dat je lijf na je 40e anders begint te reageren dan vro

Of hoe vrouwenklachten jarenlang werden weggewuifd als “typisch vrouwengedoe”. Vroeger kregen vrouwen met allerlei klachten nogal snel het label hysterisch. Had je pijn, stemmingswisselingen, benauwdheid, vermoeidheid, verdriet of klachten rond je cyclus? Dan kon dat zomaar onder hysterie vallen. Niet omdat men precies wist wat er aan de hand was. Eerder omdat vrouwenklachten lange tijd niet serieus genoeg werden onderzocht. En ja, dat klinkt bizar. Maar het wordt nog gekker.